Nutrición en las diversas etapas de vida

Realizamos regímenes dietéticos en las diversas etapas fisiológicos:

  • Nutrición en gestantes
  • Nutrición para lactantes
  • Nutrición en madres lactantes
  • Nutrición en la niñez
  • Nutrición en la adolescencia
  • Nutrición en adultos
  • Nutrición en adultos mayores.

 

Es importante tener una adecuada alimentación en cada etapa de nuestra vida porque nuestro requerimiento energético y de nutrientes va depender de la etapa de vida en la cual nos encontremos. 

 

Nutrición Infantil

  • Incluye todo lo anterior, dependiendo de la edad del infante se realiza las evaluaciones antropométricas
  • Realiza el juego del Rompecabeza saludable
Nutrición para bebes
Nutrición en las diversas etapas de vida. en lima nutricion
Nutrición para bebes ninos en lima

Asesoría nutricional personalizada según tu objetivo (para todo tipo de etapas de vida)

El plan consta de lo siguiente.

 

  1. Realizar cuestionarios y anamnesis para conocer como son tus hábitos en general, antecedentes familiares y conocer los posibles riesgos que puedes presentar.

 

  1. Evaluación antropométrica completa: peso, estatura, índice de masa corporal, porcentaje de grasa y masa muscular por el método de bioimpedancia eléctrica, porcentaje de grasa por el método de los pliegues cutáneos (bíceps, tríceps, subescapular, suprailíaco, abdominal,crestal, entre otros),kilos de grasa, kilos de musculo, perímetro abdominal, entre otros.

 

  1. Educación nutricional didáctica. No solo prescribimos un régimen te enseñamos a aprender a comer saludable. Aprenderás:

 

  • A reconocer cada grupo de alimento y sus beneficios
  • A saber cuáles son las porciones que debes consumir en medidas caseras (práctico)
  • A leer una etiqueta nutricional de los alimentos industrializados (cuando son altos en grasa, altos en azúcar, altos en sodio, ricos en fibra, entre otros.) debes traer un producto industrializado de tu preferencia para hacer la lectura junto a la especialista 
  • A reconocer un buen alimento industrializado y buscar opciones saludables
  • Entre otras
  1. Formulación de un régimen dietético, según tu requerimiento calórico, objetivos (pérdida de peso, ganancia de peso, ganancia de masa muscular, alguna patología, etc.), edad, actividad física, sexo, gustos y preferencias. La dieta prescrita se realiza según el número de porciones por cada grupo de alimento  y sistema de intercambio de alimentos, solo la 1 ra semana armaremos un menú de lunes a domingo, pasado la segunda semana tu podrás escoger que alimento en porciones recomendadas puedes comer el lunes o martes o miércoles o mixturar los días, serás libre de armar tu DIETA, siempre respetando las porciones por cada grupo de alimento